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🍳 Porridge cremoso con arance e noci
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Fiocchi d'avena, delicati 160 g
- Sale q.b.
- Latte 800 ml
- Miele 2 cucchiaio
- Arance 4 pezzi
- Noci 50 g
Preparazione
- 1. Metti i fiocchi d'avena e un pizzico di sale in una pentola.
- 2. Versa il latte sui fiocchi.
- 3. Metti la pentola su una piastra a fuoco basso.
- 4. Mescola continuamente il composto mentre sobbolle.
- 5. Aggiungi il miele quando il tempo è scaduto.
- 6. Continua a cuocere finché i fiocchi d'avena non sono teneri.
- 7. Continua a cuocere finché il composto non risulta cremoso.
- 8. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 9. Porziona il porridge in singole ciotole.
- 10. Sbuccia completamente le arance.
- 11. Taglia la polpa in piccoli pezzi.
- 12. Distribuisci i pezzi di arancia uniformemente sul porridge.
- 13. Trita finemente le noci.
- 14. Spargi le noci sopra il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 52 g