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🍳 Porridge con kiwi e banana

446 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Fiocchi d'avena, fini 160 g
• Olio 1 cucchiaio
• Latte 500 ml
• Acqua 300 ml
• Kiwi 2 pezzi
• Banane 2 pezzi
• Miele 1 cucchiaio

Preparazione

1. 1. In una pentola, tostare i fiocchi d'avena con un po' d'olio a fuoco medio per circa 2 minuti, finché iniziano a diventare aromatici. Poi aggiungere il latte e l'acqua e far cuocere il porridge, mescolando costantemente, a fuoco medio per circa 10 minuti.
2. 2. Sbucciare le kiwi e le banane e tagliarle a fette. Migliorare il porridge con il miele e servirlo in ciotole, guarnito con le kiwi e le banane. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 446
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 74 g