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🍳 Porridge con pera
371 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Fiocchi d'avena, fini 160 g
- Olio 1 cucchiaio
- Latte 500 ml
- Acqua 300 ml
- Pere 2 pezzi
- Miele 1 cucchiaio
- Cannella pizzico
Preparazione
- 1. In una pentola, tostare i fiocchi d'avena insieme all'olio a fuoco medio per circa 2 minuti, fino a quando diventano aromatici. Successivamente, aggiungere il latte e l'acqua e far cuocere a fuoco lento, mescolando costantemente, per circa 10 minuti.
- 2. Lavare accuratamente le pere, tagliarle a quarti, rimuovere il torsolo e il picciolo e tagliarle a piccoli pezzi. Dopo circa 5 minuti di cottura, mescolare i cubetti di pera nel porridge e farli cuocere insieme fino a fine cottura.
- 3. Migliorare il porridge con miele e cannella e servire uniformemente nei piatti. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 371
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 64 g