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🍳 Porridge con mela e cannella

288 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Fiocchi d'avena, fini 160 g
• Olio 1 cucchiaio
• Latte 500 ml
• Acqua 300 ml
• Mele, rosse 2 pezzi
• Miele 1 cucchiaio
• Cannella pizzico

Preparazione

1. 1. In una pentola, tostare i fiocchi d'avena con un po' d'olio a fuoco medio per circa 2 minuti, fino a quando diventano aromatici. Poi aggiungere il latte e l'acqua ai fiocchi d'avena e far cuocere il porridge a fuoco basso per ca. 10 minuti, mescolando costantemente.
2. 2. Lava accuratamente le mele, tagliale a quarti, rimuovi il torsolo e affettale sottilmente. Condisci il porridge con miele e cannella, distribuiscilo in ciotole e guarnisci con le fette di mela. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 288
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 46 g