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🍽️ Pollo Piri-Piri croccante
515 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cosce di pollo 800 g
- lime biologiche 2 pezzi
- spicchi d'aglio 1 pezzi
- olio 4 cucchiaio
- salsa Piri-Piri 2 cucchiaio
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi a calore superiore e inferiore.
- 2. Lava le cosce di pollo e asciugale bene con un panno da cucina.
- 3. Fora la carne più volte in profondità con una forchetta o un coltello, in modo che la marinatura penetri meglio.
- 4. Taglia una lime a metà e spremine il succo.
- 5. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali grossolanamente.
- 6. Metti un cucchiaio di succo di lime, l'aglio tritato, due cucchiai di olio e un cucchiaio di salsa Piri-Piri in un contenitore alto.
- 7. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una marinatura liscia.
- 8. Condisci la marinatura con sale e pepe.
- 9. Aggiungi un po' di olio in più se il composto ti sembra troppo asciutto.
- 10. Metti le cosce di pollo in una busta per congelatore.
- 11. Versa la marinatura sulla carne e chiudi la busta.
- 12. Massaggia bene la marinatura nella carne.
- 13. Lascia marinare le cosce nella busta per almeno 30 minuti.
- 14. Scalda due cucchiai di olio in una padella resistente al forno a fuoco alto.
- 15. Rosola le cosce di pollo su tutti i lati per due bis drei minuti fino a doratura.
- 16. Togli le cosce dalla padella e conserva la marinatura avanzata separatamente.
- 17. Metti le cosce rosolate nel forno preriscaldato.
- 18. Inforna il pollo per 20 a 25 minuti fino a renderlo croccante.
- 19. Togli la padella dal forno dopo circa la metà del tempo di cottura.
- 20. Stendi delicatamente la marinatura conservata sulla carne.
- 21. Metti di nuovo il pollo in forno per il tempo restante.
- 22. Lava la seconda lime e tagliala in otto spicchi.
- 23. Togli il pollo cotto dal forno.
- 24. Servi il pollo con gli spicchi di lime.
- 25. Aggiungi altra salsa Piri-Piri a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 515
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 5 g