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🍽️ Spiedini di aglio e rosmarino con funghi e zucchine
145 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- funghi champignon, bianchi 450 g
- zucchine 2 pz.
- rosmarino, fresco 10 g
- spicchi d'aglio 2 pz.
- olio d'oliva 5 cucchiai
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Preriscalda la griglia alla temperatura desiderata.
- 2. Pulisci i funghi delicatamente con un panno da cucina, se sono sporchi.
- 3. Lava bene le zucchine.
- 4. Taglia le estremità dure su entrambi i lati delle zucchine.
- 5. Taglia le zucchine a fette rotonde di circa 1,5 centimetri di spessore.
- 6. Infilza alternativamente un pezzo di zucchina e un fungo sugli spiedini di legno.
- 7. Sciacqua i rametti di rosmarino sotto l'acqua corrente.
- 8. Asciuga bene i rametti di rosmarino con un panno.
- 9. Stacca delicatamente le piccole aghi dai rami duri.
- 10. Trita finemente gli aghi di rosmarino.
- 11. Pela gli spicchi d'aglio.
- 12. Trita anche l'aglio molto finemente.
- 13. Prendi una ciotola piccola e metti l'aglio tritato dentro.
- 14. Aggiungi gli aghi di rosmarino tritati finemente alla ciotola.
- 15. Versa un generoso giro d'olio d'oliva nella ciotola.
- 16. Condisci il mix con un pizzico di sale.
- 17. Aggiungi pepe fresco macinato.
- 18. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
- 19. Prendi un pennello e spennella gli spiedini su tutti i lati con la marinata.
- 20. Lascia marinare gli spiedini coperti finché la griglia non è pronta.
- 21. Lascia scolare brevemente gli spiedini prima di grigliarli.
- 22. Conserva la marinata avanzata in un contenitore separato.
- 23. Posiziona gli spiedini sulla griglia rovente.
- 24. Griglia gli spiedini per circa 6-8 minuti.
- 25. Gira gli spiedini regolarmente affinché cuociano uniformemente.
- 26. Spennella gli spiedini ripetutamente con la marinata conservata durante la cottura.
- 27. Rimuovi gli spiedini dalla griglia non appena sono pronti.
- 28. Buon appetito mentre godi i tuoi spiedini!
Valori per porzione
- kcal: 145
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 9 g