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🍲 Zuppa cremosa di funghi con broccoli croccanti
341 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Funghi champignon, marroni 500 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Broccoli 0.5 pz.
- Timiano, fresco 5 g
- Olio 4 cucchiai
- panna da montare 500 ml
- Brodo vegetale 500 g
- Mandorle, affettate 4 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Pulisci i funghi con cautela con un panno da cucina e tagliali a fette sottili.
- 2. Metti da parte una piccola manciata di fette di funghi per la decorazione.
- 3. Taglia la cipolla a metà, rimuovi la buccia e tagliala a fette.
- 4. Premi gli spicchi d'aglio con il lato piatto del coltello per staccare la buccia, poi pelali.
- 5. Lava i broccoli, rimuovi il gambo duro e dividili in piccoli fiorellini.
- 6. Lava i rametti di timiano e scuotili bene per asciugarli.
- 7. Scalda due cucchiai di olio in una pentola a fuoco medio.
- 8. Stufa le fette di cipolla per circa due minuti, finché non diventano trasparenti.
- 9. Aggiungi l'aglio e i funghi rimanenti e rosola il tutto per circa cinque minuti.
- 10. Sfuma con la panna e il brodo.
- 11. Lascia sobbollire la zuppa per circa dieci minuti a fuoco basso.
- 12. Scalda una padella a fuoco basso.
- 13. Tosta le mandorle per circa due minuti senza aggiungere grasso.
- 14. Rimuovi le mandorle dalla padella e mettile su un piatto.
- 15. Scalda due cucchiai di olio nella stessa padella a fuoco alto.
- 16. Rosola i fiorellini di broccoli per circa cinque minuti, girandoli costantemente, finché non sono ben dorati.
- 17. Aggiungi i funghi messi da parte e il timiano e rosola il tutto per altri tre minuti a fuoco vivace.
- 18. Rimuovi i rametti di timiano dalla padella.
- 19. Condisci la miscela di broccoli con sale e pepe.
- 20. Frulla la zuppa di funghi e panna con un mixer ad immersione fino a renderla liscia.
- 21. Assaggia la zuppa e regola infine con sale e pepe.
- 22. Versa la zuppa in piatti fondi.
- 23. Decora i piatti con i funghi tostati, i broccoli saltati e le mandorle.
- 24. Servi la zuppa calda e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 341
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 16 g