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🍽️ Frittelle salate al ripieno di spinaci e feta
495 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 2 pz
- Farina di grano, tipo 405 200 g
- Sale q.b.
- Latte 400 ml
- Spinaci in foglia 400 g
- Spicchi d'aglio 2 pz
- Feta 200 g
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Pinoli 50 g
- Uvetta 50 g
- Pepe, nero macinato q.b.
- Olio 4 cucchiai
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 70 gradi Celsius (ventilato).
- 2. Sbatti le uova in una ciotola e sbattile bene.
- 3. Aggiungi la farina e il sale al composto di uova.
- 4. Aggiungi il latte poco alla volta, mescolando fino a ottenere un impasto liscio e leggermente cremoso.
- 5. Lava accuratamente gli spinaci e lasciali scolare bene.
- 6. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 7. Taglia la feta a cubetti piccoli.
- 8. Riscalda un cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- 9. Rosola l'aglio insieme ai pinoli per circa un minuto.
- 10. Aggiungi gli spinaci e l'uvetta nella padella.
- 11. Lascia insaporire il composto per un attimo e condiscilo con sale e pepe.
- 12. Riscalda un cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 13. Versa un mestolo di impasto nella padella e distribuilolo uniformemente.
- 14. Cuoci la frittella finché la superficie non è soda.
- 15. Gira delicatamente la frittella e cuocila per circa un minuto ancora.
- 16. Metti la frittella pronta su un piatto e tienila al caldo in forno.
- 17. Ripeti l'operazione fino a quando non avrai consumato tutto l'impasto.
- 18. Distribuisce il composto di spinaci e feta uniformemente sulle frittelle.
- 19. Arrotola le frittelle ripiene.
- 20. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 495
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 49 g