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🍳 Frittelle soffici con topping allo yogurt fruttato
340 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 4 pz
- Farina di grano, tipo 405 200 g
- Sale q.b.
- Latte 300 ml
- Mango 2 pz
- Yogurt, bianco 300 g
- Miele 1 cucchiaio
- Olio di colza 4 cucchiai
Preparazione
- 1. Sbatti le uova in una ciotola grande fino a renderle schiumose.
- 2. Aggiungi la farina e un pizzico di sale alle uova e mescola grossolanamente gli ingredienti.
- 3. Versa il latte lentamente e poco alla volta nella ciotola.
- 4. Mescola l'impasto con una frusta fino a renderlo completamente liscio e privo di grumi.
- 5. Pela la mango e taglia la polpa in piccoli cubetti.
- 6. Mescola lo yogurt con il miele in una ciotola separata.
- 7. Incorpora i cubetti di mango nel composto di yogurt e miele.
- 8. Scalda un cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 9. Versa un mestolo di impasto nella padella calda.
- 10. Inclina la padella per far distribuire l'impasto uniformemente.
- 11. Cucina la frittella per circa uno o due minuti, fino a quando non diventa dorata.
- 12. Gira delicatamente la frittella con una spatola.
- 13. Cucina l'altro lato per circa un minuto.
- 14. Rimuovi la frittella pronta dalla padella e mettila da parte.
- 15. Ripeti l'operazione con il resto dell'impasto, fino a esaurimento.
- 16. Servi le frittelle calde insieme al composto di mango e yogurt.
- 17. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 340
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 44 g