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🍳 Frittelle con salmone e rucola
530 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 4 pz.
- Sale q.b.
- Latte 300 ml
- Farina di grano, tipo 405 200 g
- Salmone affumicato 300 g
- Limoni bio 1 pz.
- Arugula 200 g
- Olio 8 cucchiai
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. In una ciotola, unisci uova, sale, latte e farina con una frusta fino a ottenere un impasto omogeneo. Se necessario, aggiungi 1–2 cucchiai di acqua. Lascia riposare l'impasto per un breve periodo.
- 2. Nel frattempo, tira fuori il salmone dal frigorifero per farlo raggiungere la temperatura ambiente. Lava il limone, taglialo a metà e spremine il succo. Lava la rucola e asciugala accuratamente.
- 3. In una padella, scalda 1 cucchiaio di olio a fuoco medio, poi versa un mestolo di impasto alla volta distribuirlo uniformemente nella padella e cuoci da entrambi i lati per circa 1–2 minuti fino a doratura. Aggiungi olio extra se necessario.
- 4. Guarnisci le frittelle cotte con salmone e rucola, condisci con un po' di succo di limone. Regola di sale e pepe, arrotola se desideri e servi tagliate a diagonale. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 530
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 32 g