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🍳 Crespelle con Feta e Rucola
368 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 4 pz
- Farina di grano, tipo 405 200 g
- Sale q.b.
- Latte 300 ml
- Olio 4 cucchiai
- rucola 100 g
- Feta 200 g
- Miele 1 cucchiaino
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Sbatti le uova in una ciotola e mescola bene. Aggiungi la farina e il sale e mescola il tutto accuratamente. Versa il latte poco alla volta e mescola con una frusta fino a ottenere un impasto liscio e leggermente denso.
- 2. Riscalda 1 cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Versa un mestolo di impasto nell'olio caldo e distribuiscilo uniformemente inclinando la padella.
- 3. Cuoci la crespola per circa 1-2 minuti fino a quando diventa dorata, si soda e si stacca dal fondo della padella. Girala con cautela e cuoci l'altro lato per circa 30 secondi fino a doratura. Metti da parte la crespola finita e ripeti l'operazione con il resto dell'impasto.
- 4. Lava accuratamente la rucola e lasciala scolare. Sbriciola la feta con le mani e condisci con miele, sale e pepe. Riempi le crespole con la feta e la rucola, a tuo piacimento. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 368
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 30 g