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🍰 Crepette ai Frutti di Bosco Fruttate
638 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 3 pz
- Latte 200 ml
- Sale q.b.
- Farina di grano, tipo 405 250 g
- Fragole 250 g
- Lamponi, freschi 125 g
- Mirtilli, freschi 125 g
- More, freschi 125 g
- Ribes, freschi 125 g
- Limoni biologici 1 pz
- Yogurt alla greca 300 g
- Olio per friggere 6 cucchiai
- Marmellata di fragole 100 g
Preparazione
- 1. Metti uova, latte e un pizzico di sale in una ciotola grande.
- 2. Setaccia la farina sopra il liquido.
- 3. Mescola il tutto con una frusta fino a ottenere un impasto liscio e leggermente denso.
- 4. Lava accuratamente i frutti di bosco sotto acqua corrente.
- 5. Rimuovi i gambi verdi dalle fragole.
- 6. Taglia le fragole in quattro pezzi uguali.
- 7. Stacca con cura il ribes dai rametti.
- 8. Sciacqua il limone con acqua calda per preparare la scorza.
- 9. Grattugia circa un cucchiaino di scorza di limone fine.
- 10. Mescola lo yogurt greco in una ciotola piccola con la scorza di limone.
- 11. Scalda un cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 12. Versa un mestolo di impasto nella padella calda.
- 13. Inclina la padella in modo che l'impasto si distribuisca sottile e uniformemente.
- 14. Cucina la crepetta per circa uno o due minuti, fino a quando non diventa dorata.
- 15. Gira delicatamente la crepetta non appena si soda e si stacca dal fondo della padella.
- 16. Cucina l'altro lato per un altro minuto circa fino a doratura.
- 17. Rimuovi la crepetta pronta dalla padella e mettila da parte.
- 18. Ripeti l'operazione fino a quando non hai usato tutto l'impasto.
- 19. Spalma le crepette calde con il composto di yogurt e limone.
- 20. Metti un po' di marmellata sulle crepette.
- 21. Distribuisci generosamente i frutti di bosco preparati sopra.
- 22. Servi il piatto subito e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 638
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 88 g