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🍽️ Riso persiano con spinaci, carote, datteri e nocciole
564 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle rosse 2 pz
- Spicchi d'aglio 2 pz
- Carote 4 pz
- Datteri morbidi, secchi e denocciolati 100 g
- Nocciole intere 50 g
- Olio 3 cucchiai
- Raz cucchiaio Hanout 8 g
- Riso jasmin 300 g
- Latte di cocco 250 ml
- Acqua 400 ml
- Limoni 1 pz
- Spinaci a foglia 400 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Sbuccia le cipolle e l'aglio e tritali finemente. Sciacqua le carote, sbucciale e tagliale a fette sottili oblique. Trita grossolanamente i datteri e le nocciole.
- 2. In una pentola scalda 3 cucchiai di olio a fuoco medio-alto e soffriggi cipolle, aglio, carote e Raz cucchiaio Hanout per circa 2 minuti.
- 3. Aggiungi il riso, i datteri e le nocciole e cuoci per altri 2 minuti. Sfumare con latte di cocco e acqua, mescola bene e lascia sobbollire a fuoco medio con coperchio per circa 7 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 4. Nel frattempo, sciacqua il limone, gratta finemente circa 1 cucchiaino di scorza, taglialo a metà e spremine il succo. Abbassa la fiamma e cuoci il riso per altri 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 5. Nel frattempo, sciacqua gli spinaci, asciugali bene e tritali grossolanamente. A circa 5 minuti dalla fine della cottura, aggiungi gli spinaci, 2 cucchiai di succo di limone e la scorza di limone, e cuoci per il tempo rimanente.
- 6. Condisci il riso con sale, pepe, 2 cucchiai di succo di limone e 1 cucchiaio di scorza di limone, impiatta e servi. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 564
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 87 g