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🍽️ Zuppa cremosa di pastinaca con crostini croccanti
278 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- pastinache 800 g
- cipolle, gialle 2 pezzi
- prezzemolo, fresco 10 g
- sedano bastardo 50 g
- crescione 15 g
- olio d'oliva 10 cucchiaio
- farina di grano, tipo 405 2 cucchiaio
- bevanda d'avena 400 ml
- brodo vegetale 800 ml
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- noce moscata, macinata q.b.
- pane rustico 1 fette
- mandorle, a listarelle 50 g
Preparazione
- 1. sbuccia le pastinache e tagliale a cubetti grossolani.
- 2. taglia le cipolle a metà, sbucciale e tagliale ad anelli.
- 3. lava il prezzemolo, asciugalo e separa le foglie dai gambi.
- 4. pulisci il sedano bastardo, separa le foglie e taglia il gambo ad anelli.
- 5. trita finemente le foglie di sedano tagliate.
- 6. sciacqua il crescione e asciugalo.
- 7. scalda 2 cucchiaio di olio d'oliva in una pentola a fuoco medio.
- 8. aggiungi le pastinache e gli anelli di cipolla nella pentola e falle appassire per circa 4 minuti.
- 9. infarina le verdure e falle appassire per un altro minuto.
- 10. aggiungi gli anelli di sedano.
- 11. sfuma con la bevanda d'avena.
- 12. aggiungi il brodo vegetale.
- 13. condisci la zuppa con sale, pepe e noce moscata grattugiata.
- 14. porta la zuppa a bollore.
- 15. lascia cuocere la zuppa coperchio chiuso per circa 10-15 minuti finché le verdure sono tenere.
- 16. aggiungi le foglie di prezzemolo, le foglie di sedano, 6 cucchiaio di olio d'oliva e un po' di sale in un contenitore alto.
- 17. frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere un olio fine.
- 18. scalda 2 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- 19. strappa il pane rustico a pezzi grossolani.
- 20. tosta i pezzi in padella per circa 4 minuti fino a doratura.
- 21. dopo circa 2 minuti, aggiungi le mandorle e tosta anche quelle.
- 22. togli la zuppa dal fuoco.
- 23. frulla la zuppa accuratamente con il frullatore a immersione.
- 24. versala in piatti fondi.
- 25. versare l'olio al prezzemolo sopra la zuppa.
- 26. aggiungi i crostini alle mandorle.
- 27. guarnisci la zuppa con crescione fresco.
Valori per porzione
- kcal: 278
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 37 g