← Tutte le ricette
🍝 Pasta cremosa con patate dolci, finocchio e cocco
395 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Sale q.b.
- Patate dolci 1 pz.
- Finocchio 2 pz.
- Cipollotti 1 mazzo
- Spaghetti 500 g
- Olio 2 cucchiai
- Pepe nero macinato q.b.
- Polvere di curry q.b.
- Latte di cocco 500 ml
Preparazione
- 1. Porta a bollore in una pentola grande circa 5 litri di acqua con il sale.
- 2. Lava bene le patate dolci, pelale e tagliale a pezzi di circa 1 cm.
- 3. Lava il finocchio, taglialo a quarti, rimuovi il cuore duro e affettalo finemente.
- 4. Sciacqua i cipollotti, asciugali con un panno e taglia le radici.
- 5. Taglia separatamente le parti bianche e verdi dei cipollotti ad anelli sottili.
- 6. Cuoci gli spaghetti nell'acqua salata bollente per circa 8 minuti, finché sono al dente.
- 7. Conserva circa una tazza dell'acqua di cottura della pasta.
- 8. Scola gli spaghetti in un colapasta e lasciali scolare bene.
- 9. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio.
- 10. Rosola i pezzi di patata dolce insieme al finocchio e alle parti bianche dei cipollotti per circa 5 minuti.
- 11. Condisci il mix con sale, pepe e curry.
- 12. Sfuma la padella con il latte di cocco.
- 13. Lascia sobbollire la salsa coperchio chiuso per circa 8 minuti.
- 14. Aggiungi gli spaghetti cotti e le parti verdi dei cipollotti alla salsa.
- 15. Mescola il tutto accuratamente.
- 16. Aggiusta di sale e pepe a piacere e, se necessario, aggiungi un po' dell'acqua di cottura conservata.
- 17. Impiatta la pasta e gustala.
Valori per porzione
- kcal: 395
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 53 g