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🍲 Zuppa di riso e peperoni con polpettine
658 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Panini 30 g
- Scalogni 90 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Timo, fresco 5 g
- mozzarella 125 g
- Capperi 1 cucchiaio
- carne macinata 350 g
- Uova 1 pz.
- Sale 1.5 cucchiaino
- Pepe, nero macinato pizzico
- Cipolle, gialle 80 g
- Peperoni verdi 450 g
- Olio d'oliva 2 cucchiai
- Purè di pomodori 500 g
- Brodo vegetale 700 ml
- Paprika in polvere 0.5 cucchiaino
- Riso basmati 140 g
- panna acida 100 g
Preparazione
- 1. Taglia il panino a pezzi grossi e mettilo nel contenitore del mixer.
- 2. Sminuzza i pezzi di pane per 15 secondi alla velocità 10, mentre il coperchio misuratore è inserito.
- 3. Ripeti l'operazione se necessario, fino a quando le briciole sono fini.
- 4. Trasferisci le briciole finite in una ciotola separata.
- 5. Pela gli scalogni e tagliali a quarti.
- 6. Pela lo spicchio d'aglio.
- 7. Lava il timo, asciugalo e stacca le foglie dai gambi.
- 8. Lascia sgocciolare la mozzarella e tagliala a cubetti di 1,5 cm.
- 9. Metti scalogni, aglio, timo, capperi sgocciolati e mozzarella nel contenitore del mixer.
- 10. Sminuzza gli ingredienti per 10 secondi alla velocità 6, mentre il coperchio misuratore è inserito.
- 11. Spingi i residui appiccicosi verso il basso dalle pareti interne del contenitore con una spatola.
- 12. Metti le briciole, la carne macinata, l'uovo, ½ cucchiaino di sale e 1 pizzico di pepe nel contenitore.
- 13. Mescola il composto per 1,5 minuti alla velocità 2 in senso antiorario, mentre il coperchio misuratore è inserito.
- 14. Prendi il composto di carne e forma con le mani umide 24 piccole polpettine.
- 15. Distribuisci le polpettine nel vassoio per la cottura a vapore poco profondo.
- 16. Pulisci il contenitore del mixer per il passaggio successivo.
- 17. Pela la cipolla e tagliala a quarti.
- 18. Taglia i peperoni a metà, rimuovi il picciolo e i semi.
- 19. Lava i peperoni accuratamente dentro e fuori.
- 20. Taglia i peperoni a pezzi grossi.
- 21. Metti la cipolla e i pezzi di peperone nel contenitore del mixer.
- 22. Sminuzza le verdure per 8 secondi alla velocità 5, mentre il coperchio misuratore è inserito.
- 23. Spingi le verdure verso il basso dalle pareti interne con una spatola.
- 24. Sminuzza eventualmente per altri 5 secondi alla velocità 5.
- 25. Aggiungi l'olio d'oliva.
- 26. Fai saltare le verdure per 4 minuti a 120 °C senza il coperchio misuratore inserito, usando la funzione di rosolatura.
- 27. Aggiungi il purè di pomodori, il brodo vegetale freddo, la paprika in polvere, 1 cucchiaino di sale e 2 pizzichi di pepe.
- 28. Inserisce il supporto per la cottura a vapore sull'apparecchio.
- 29. Appendi il vassoio per la cottura a vapore con le polpettine nel supporto.
- 30. Chiudi il supporto per la cottura a vapore.
- 31. Avvia la funzione di cottura a vapore.
- 32. Metti il riso in un colino.
- 33. Lava il riso due volte con acqua fredda.
- 34. Lascia sgocciolare il riso.
- 35. Rimuovi il supporto per la cottura a vapore non appena il tempo di cottura è scaduto.
- 36. Metti il riso sgocciolato nel contenitore del mixer.
- 37. Inserisce nuovamente il supporto per la cottura a vapore.
- 38. Cucina la zuppa con il riso per 17 minuti alla velocità 1 a 110 °C in senso antiorario.
- 39. Servi la zuppa pronta con le polpettine e una cucchiaiata di panna acida.
Valori per porzione
- kcal: 658
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 52 g