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🍽️ Pappardelle al salmone con avocado fresco
546 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- filetto di salmone, surgelato 600 g
- limoni 1 pz.
- sale q.b.
- avocado 1 pz.
- basilico, fresco 20 g
- pappardelle, fresche 500 g
- olio d'oliva 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Scongela il salmone preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. Sciacqua il pesce, asciugalo bene e taglialo a cubetti piccoli.
- 3. Lava accuratamente il limone, taglialo a metà e spremine il succo.
- 4. Condisci i cubetti di salmone con sale e succo di limone.
- 5. Metti da parte i cubetti marinati.
- 6. Porta a bollore circa 5 litri di acqua con il sale in una pentola.
- 7. Taglia l'avocado a metà e rimuovi il nocciolo.
- 8. Rimuovi la polpa con un cucchiaio dalla buccia.
- 9. Taglia la polpa dell'avocado a cubetti.
- 10. Lava il basilico e asciuga bene le foglie.
- 11. Sgocciola le foglie dai gambi.
- 12. Trita finemente le foglie di basilico.
- 13. Cuoci le pappardelle nell'acqua bollente salata per circa 3 minuti.
- 14. La pasta dovrebbe essere al dente (soda al morso).
- 15. Scola la pasta in un colapasta.
- 16. Mettiti da parte una tazza di acqua di cottura della pasta.
- 17. Scalda l'olio in una padella a fuoco vivace.
- 18. Friggi il salmone per circa 4 minuti fino a doratura.
- 19. Aggiungi i cubetti di avocado alla padella.
- 20. Sfuma la padella con l'acqua di cottura della pasta raccolta.
- 21. Mescola la salsa con le pappardelle.
- 22. Assaggia e regola di sale alla fine.
- 23. Impiatta la pasta sui piatti.
- 24. Guarnisci il piatto con il basilico tritato.
- 25. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 546
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 38 g