← Tutte le ricette
🍽️ Insalata di pane Ciabatta croccante con pomodori
274 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Pane Ciabatta 2 pezzi
- Olio d'oliva 80 g
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Pomodori del tipo 'a grappolo' 500 g
- Cipolle, rosse 1 pezzi
- Capperi 2 cucchiaio
- Olive, nere 50 g
- Aceto di vino bianco 6 cucchiaio
- Sale 0.25 cucchiaino
- Pepe, nero macinato pizzico
- Zucchero pizzico
- Basilico, fresco 0.5 mazzo
- Arugula 50 g
- Parmigiano 50 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 190 gradi aria calda.
- 2. Fodera due teglie da forno con carta da forno.
- 3. Taglia il pane Ciabatta a cubetti grossolani.
- 4. Distribuisci i pezzi di pane uniformemente sulle teglie.
- 5. Versa 60 Milliliter olio d'oliva sul pane.
- 6. Spremi uno spicchio d'aglio direttamente sui cubetti.
- 7. Mischia tutto con le mani, finché il pane non ha assorbito l'olio.
- 8. Inforna i cubetti di pane per circa 15 minuti knusprig.
- 9. Rimuovi i gambi verdi e la parte dura verde dai pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a pezzi da un boccone.
- 11. sbuccia una cipolla.
- 12. Taglia la cipolla a mezzelune sottili.
- 13. Metti i pezzi di pomodoro e le fette di cipolla in una ciotola grande.
- 14. Aggiungi capperi e olive alla ciotola.
- 15. Versa 2 cucchiaio olio d'oliva sulla miscela.
- 16. Aggiungi un po' di aceto di vino bianco.
- 17. Condisci con sale e pepe nero macinato a gusto.
- 18. Aggiungi una pizzico di zucchero per bilanciare l'acidità.
- 19. Mischia bene tutti gli ingredienti per l'insalata.
- 20. Sbriciola il rucola fresco in piccoli pezzi.
- 21. Sbriciola il basilico fresco in piccoli pezzi.
- 22. Togli i cubetti di pane croccanti dal forno.
- 23. Impiatta l'insalata sui piatti.
- 24. Distribuisci i cubetti di pane croccante sopra l'insalata.
- 25. Aggiungi il rucola e il basilico come guarnizione.
- 26. Grattugia il parmigiano fresco sopra il piatto finito.
Valori per porzione
- kcal: 274
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 24 g