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🍳 Panini croccanti al pomodoro e mozzarella
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodori del viticcio 2 pz.
- Mozzarella 1 pz.
- Olive, verdi 40 g
- Pomodori, secchi 40 g
- Basilico, fresco 10 g
- Panini 4 pz.
- Olio d'oliva 5 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i pomodori freschi sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi i gambi duri dai pomodori.
- 3. Taglia i pomodori in fette sottili e uniformi.
- 4. Lascia scolare bene la mozzarella in un colapasta.
- 5. Taglia la mozzarella in 8 fette sottili.
- 6. Metti le olive in un colapasta e lasciale scolare.
- 7. Taglia le olive a fette sottili.
- 8. Trita grossolanamente i pomodori secchi.
- 9. Lava le foglie di basilico fresco.
- 10. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 11. Strappa le foglie con delicatezza dai gambi.
- 12. Apri i panini longitudinalmente.
- 13. Bagna leggermente con olio d'oliva le parti interne dei panini.
- 14. Fodera le metà inferiori dei panini con le fette di pomodoro fresco.
- 15. Adagia sopra le fette di mozzarella.
- 16. Distribuisci le olive sulla mozzarella.
- 17. Aggiungi i pomodori secchi tritati.
- 18. Metti le foglie di basilico sopra il tutto.
- 19. Condisci il tutto con sale e pepe a gusto.
- 20. Copri il ripieno con le metà superiori dei panini.
- 21. Riscalda 1 cucchiaio da tavola di olio d'oliva in una padella a fuoco vivace.
- 22. Metti i panini nella padella calda.
- 23. Fai dorare i panini per circa 5 minuti fino a quando sono dorati.
- 24. Premi leggermente i panini con una spatola durante la cottura.
- 25. Gira i panini e cuoci anche l'altro lato fino a quando sono dorati.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 43 g