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🍰 Pancake soffici con banane allo zenzero speziate
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- burro 90 g
- farina di grano, tipo 405 200 g
- lievito in polvere 1 cucchiaino
- zucchero 30 g
- zucchero vanigliato 20 g
- sale q.b.
- uova 2 pezzi
- latticello 250 ml
- limoni 1 pezzo
- zenzero, fresco 50 g
- olio di girasole 3 cucchiai da tavola
- miele 50 g
- banane 2 pezzi
Preparazione
- 1. Sciogli 50 grammi di burro in una padella a fuoco vivace.
- 2. Mescola farina, lievito in polvere, zucchero, zucchero vanigliato e sale in una ciotola separata.
- 3. Separa i tuorli dagli albumi e metti da parte i tuorli.
- 4. Mescola i tuorli con il latticello e il burro sciolto preso dalla padella.
- 5. Aggiungi il composto liquido al mix di farina e mescola bene il tutto.
- 6. Monta gli albumi in una ciotola pulita con una frusta elettrica fino a ottenere picchi fermi.
- 7. Incorpora delicatamente gli albumi montati nell'impasto.
- 8. Lascia riposare l'impasto per 15 minuti.
- 9. Taglia un limone a metà e spremine il succo.
- 10. Pelare lo zenzero e taglialo a cubetti piccoli.
- 11. Sciogli 3 cucchiai da tavola di burro in una padella.
- 12. Rosola lo zenzero nel burro per circa 1 minuto.
- 13. Aggiungi il miele e il succo di limone e lascia raffreddare il composto.
- 14. Pelare le banane e tagliale a fette sottili.
- 15. Passa le fette di banana nel composto di zenzero e miele.
- 16. Scalda l'olio in una padella a fuoco vivace.
- 17. Versa 2 cucchiai da tavola di impasto per ogni pancake nella padella calda.
- 18. Cuoci i pancake a fuoco basso per circa 2 minuti per lato, fino a quando non sono dorati.
- 19. Mantieni caldi i pancake pronti e ripeti l'operazione con il resto dell'impasto.
- 20. Servi i pancake insieme alle banane allo zenzero.
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 52 g