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🍳 Fiocchi d'avena lasciati in ammollo tutta la notte con nocciole tostate e pera

549 kcal · 30 min · 4 porzioni

Fiocchi d'avena lasciati in ammollo tutta la notte con nocciole tostate e pera Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava le pere accuratamente.
  2. 2. Taglia le pere a metà.
  3. 3. Rimuovi il torsolo dalle metà di pera.
  4. 4. Grattugia finemente la polpa delle pere con una grattugia.
  5. 5. Prendi una ciotola grande.
  6. 6. Metti le pere grattugiate nella ciotola.
  7. 7. Aggiungi i fiocchi d'avena.
  8. 8. Aggiungi i semi di chia.
  9. 9. Spolvera la cannella sulla miscela.
  10. 10. Versa la bevanda d'avena.
  11. 11. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
  12. 12. Copri la ciotola.
  13. 13. Metti la ciotola in frigorifero tutta la notte.
  14. 14. Scalda una padella a fuoco medio.
  15. 15. Metti le nocciole nella padella calda.
  16. 16. Tosta le nocciole per circa cinque minuti.
  17. 17. Rivoltale spesso in modo che si dorino uniformemente.
  18. 18. Rimuovi le nocciole tostate dalla padella.
  19. 19. Trita grossolanamente le nocciole con un coltello.
  20. 20. Prendi la ciotola con i fiocchi d'avena dal frigorifero.
  21. 21. Dividi la miscela di avena in piatti o ciotole singole.
  22. 22. Spargi le nocciole tritate sulle porzioni.
  23. 23. Servi la colazione subito.

Valori per porzione