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🍽️ Carote orientali – Padella di ravanelli con salsa di arachidi
221 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Carote 800 g
- Zenzero, fresco 20 g
- Ravanelli 1 mazzo
- Olio d'oliva 2 cucchiai
- cumino 1 cucchiaino
- Coriandolo, macinato 1 cucchiaino
- Limette bio 1 pz.
- Melograno 1 pz.
- Prezzemolo, fresco 1 mazzo
- Burro di arachidi 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Pela le carote e tagliale a cubetti piccoli.
- 2. Pela lo zenzero e taglialo anch'esso a cubetti fini.
- 3. Lava bene i ravanelli e tagliali a fette sottili.
- 4. Scalda due cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- 5. Aggiungi lo zenzero nella padella e fallo appassire per circa uno o due minuti.
- 6. Aggiungi i cubetti di carota e falla appassire per sette o otto minuti.
- 7. Aggiungi cumino e coriandolo e fai rosolare le spezie per due minuti.
- 8. Aggiungi le fette di ravanello nella padella e falla appassire per due minuti.
- 9. Taglia la lime a metà e spremi il succo.
- 10. Taglia il melograno a metà e separa i chicchi, ad esempio picchiettando sul dorso della buccia.
- 11. Lava il prezzemolo, asciugalo e tritalo finemente.
- 12. Sfuma le verdure con il succo di lime.
- 13. Mescola il burro di arachidi e condisci la salsa con sale e pepe.
- 14. Cospargi il piatto finito con chicchi di melograno e prezzemolo.
- 15. Servi la padella e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 221
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 22 g