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🥤 Frullato di arance e banane con frutto della passione

162 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• banane 2 pezzi
• arance 4 pezzi
• frutti della passione 4 pezzi
• anacardi 4 cucchiaio
• acqua 500 ml

Preparazione

1. 1. sbuccia le banane e tagliale a pezzi grossi. Lava bene le arance, tagliale a metà e spremine il succo. Taglia i frutti della passione e raccogli i semi con un cucchiaio.
2. 2. Frulla tutto insieme in un contenitore alto con gli anacardi e l'acqua fredda. Versa poi nei bicchieri e servi. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 162
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 25 g