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🍝 Pasta in una pentola con zucchine e mais
537 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Penne Rigate 500 g
- Zucchine 2 pz.
- Mais in scatola 225 g
- Peterselie, fresca 10 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Limoni 1 pz.
- Formaggio spalmabile, naturale 4 cucchiai
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Porta a bollore circa 5 litri di acqua salata in una pentola grande.
- 2. Aggiungi le penne nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta per circa 9 minuti, finché non è al dente.
- 4. Lava accuratamente le zucchine.
- 5. Rimuovi le estremità dure delle zucchine.
- 6. Grattugia le zucchine grossolanamente con una grattugia.
- 7. Scola il mais dalla scatola in un colino.
- 8. Lascia scolare completamente il mais.
- 9. Lava la peterselie.
- 10. Asciuga bene la peterselie.
- 11. Sfila le foglie di peterselie dai gambi.
- 12. Trita finemente le foglie di peterselie.
- 13. sbuccia l'aglio.
- 14. Trita finemente l'aglio.
- 15. Taglia il limone a metà.
- 16. Spremi il succo del limone.
- 17. Scola le penne cotte.
- 18. Aggiungi la zucchina grattugiata alla pasta.
- 19. Aggiungi il mais scolato alla pasta.
- 20. Aggiungi metà della peterselie tritata alla pasta.
- 21. Aggiungi l'aglio tritato alla pasta.
- 22. Aggiungi 2 cucchiai di succo di limone alla pasta.
- 23. Aggiungi il formaggio spalmabile alla pasta.
- 24. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 25. Condisci la pasta con sale a piacere.
- 26. Condisci la pasta con pepe a piacere.
- 27. Impiatta la pasta.
- 28. Spolvera la pasta finita con la peterselie rimasta.
- 29. Servi la pasta subito.
Valori per porzione
- kcal: 537
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 82 g