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🍝 Pasta in una pentola con salsa di pomodori e verdure
761 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Melanzane 1 pezzi
- Sale 2 cucchiaino
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Olio d'oliva 3 cucchiaio
- Pure di pomodori 2 cucchiaio
- Aceto balsamico, scuro 2 cucchiaio
- Pomodori, passati 500 g
- Acqua 600 g
- Pepe, macinato nero 0.5 cucchiaino
- Fusilli 500 g
- Parmigiano 100 g
- Arugula 100 g
- Basilico, fresco 10 g
- Mini palline di mozzarella 125 g
Preparazione
- 1. Taglia la melanzana a metà per il lungo.
- 2. Taglia le fette in pezzi di circa 1 cm di spessore.
- 3. Spolvera i pezzi di melanzana con il sale.
- 4. Lascia riposare la melanzana per 10 minuti, in modo che il sale assorba i composti amari.
- 5. Sciacqua la melanzana sotto acqua corrente.
- 6. Strizza bene la melanzana per rimuovere l'umidità in eccesso.
- 7. sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 8. Trita l'aglio finemente.
- 9. Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola.
- 10. Rosola l'aglio per 1 minuto.
- 11. Aggiungi la melanzana nella pentola.
- 12. Rosola la melanzana ad alta temperatura per 1 minuto.
- 13. Mescola il pure di pomodori e la salsa balsamica.
- 14. Mescola brevemente gli ingredienti insieme.
- 15. Versa i pomodori passati nella pentola.
- 16. Aggiungi l'acqua.
- 17. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 18. Lascia bollire la salsa.
- 19. Aggiungi la pasta nella salsa.
- 20. Chiudi la pentola con un coperchio.
- 21. Regola il fornello a fuoco medio.
- 22. Lascia cuocere la pasta per 9-11 minuti.
- 23. Controlla dopo 5 minuti se c'è ancora abbastanza acqua.
- 24. Mescola brevemente la pasta.
- 25. Grattugia finemente il Parmigiano.
- 26. Taglia la rucola a pezzetti piccoli.
- 27. Taglia le foglie di basilico a pezzetti piccoli.
- 28. Servi il piatto.
- 29. Guarnisci il piatto con la rucola.
- 30. Guarnisci il piatto con il basilico.
- 31. Guarnisci il piatto con il Parmigiano.
- 32. Guarnisci il piatto con le palline di mozzarella.
Valori per porzione
- kcal: 761
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 88 g