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🍳 Uova strapazzate con pomodorini, feta e prezzemolo fresco
377 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodorini ciliegino 250 g
- Olio 2 cucchiaio
- Prezzemolo, fresco 20 g
- Uova 8 pezzi
- Latte 50 ml
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Feta 100 g
- Pane Ciabatta 1 pezzi
Preparazione
- 1. Sciacqua i pomodorini sotto acqua corrente.
- 2. Taglia i pomodorini a metà.
- 3. Scalda due cucchiai di olio in una padella a fuoco medio-alto.
- 4. Rosola i pomodorini in padella per tre o quattro minuti.
- 5. Lava il prezzemolo sotto acqua corrente.
- 6. Asciuga bene il prezzemolo.
- 7. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 8. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 9. Metti le uova, il latte, il prezzemolo tritato, sale e pepe in una ciotola.
- 10. Mescola bene gli ingredienti nella ciotola con una forchetta.
- 11. Versa con cautela il composto di uova sui pomodorini in padella.
- 12. Lascia rapprendere il composto di uova per sei o sette minuti.
- 13. Gira con cautela l'omelette dopo circa tre minuti.
- 14. Completa la cottura dell'omelette dall'altro lato.
- 15. Sbriciola la feta con le mani o con una forchetta in pezzi grossolani.
- 16. Porziona l'omelette finita sui piatti.
- 17. Spargi i pezzetti di feta sull'omelette.
- 18. Servi il piatto insieme al pane Ciabatta.
Valori per porzione
- kcal: 377
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 18 g