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🍳 Frittata di Feta e Pomodori
360 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodorini 200 g
- Feta 125 g
- Cipolle, rosse 1 pz.
- Prezzemolo, fresco 20 g
- Uova 8 pz.
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Burro 4 cucchiai
Preparazione
- 1. Lava i pomodori accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi il picciolo duro sulla punta dei pomodori.
- 3. Taglia i pomodori a piccoli cubetti.
- 4. Taglia anche il formaggio feta a piccoli pezzi.
- 5. Taglia la cipolla a metà e pelala.
- 6. Taglia la cipolla a striscioline sottili.
- 7. Lava il prezzemolo e asciuga bene le foglie.
- 8. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 9. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 10. Sbatti le uova in una ciotola.
- 11. Condisci le uova con sale e pepe.
- 12. Mescola bene le uova fino a quando diventano cremose.
- 13. Scalda una padella a fuoco medio.
- 14. Sciogli un cucchiaio di burro nella padella calda.
- 15. Versa metà del composto di uova nella padella.
- 16. Distribuisce il verdure preparate uniformemente sull'uovo.
- 17. Spargi il prezzemolo tritato sopra la frittata.
- 18. Distribuisce i cubetti di feta uniformemente sopra.
- 19. Lascia cuocere la frittata a fuoco medio per circa cinque minuti.
- 20. Copri la padella durante la cottura.
- 21. Ripeti l'operazione per la seconda frittata.
- 22. Taglia le frittate finite in porzioni.
- 23. Impiatta le frittate sui piatti.
- 24. Servi la frittata fresca con il pane.
Valori per porzione
- kcal: 360
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 7 g