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🥤 Frittata con pomodorini del piolo e prezzemolo
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodorini del piolo 250 g
- Olio 2 cucchiaio
- Prezzemolo, fresco 10 g
- Uova 8 pezzi
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Parmigiano, grattugiato 40 g
- Pane ciabatta 1 pezzi
Preparazione
- 1. Sciacqua i pomodorini del piolo sotto acqua corrente.
- 2. Taglia i pomodorini del piolo a metà per il lungo.
- 3. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto.
- 4. Rosola le metà dei pomodorini del piolo per circa 3-4 minuti.
- 5. Lava il prezzemolo e asciugalo bene.
- 6. Taglia il prezzemolo finemente.
- 7. Sbatti le uova in una ciotola.
- 8. Aggiungi il prezzemolo tritato, sale e pepe al composto di uova.
- 9. Mescola il tutto bene con una forchetta.
- 10. Versa il composto di uova sui pomodorini del piolo nella padella.
- 11. Spargi il formaggio sulla frittata.
- 12. Lascia cuocere la frittata per circa 2-3 minuti finché non si rapprende.
- 13. Gira la frittata con delicatezza.
- 14. Completa la cottura della frittata dall'altro lato.
- 15. Impiatta la frittata.
- 16. Servila con pane ciabatta.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 18 g