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🍝 Pasta con salsa di pomodori e verdure
355 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Carote 2 pz.
- Peperoni rossi 1 pz.
- Zucchine 1 pz.
- Olio 2 cucchiai
- Pomodori passati 400 g
- Acqua 100 ml
- Erbe di Provenza, secche 1 cucchiaino
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- fusilli 500 g
- Basilico fresco 10 g
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia. Taglia le cipolle a cubetti piccoli.
- 2. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 3. Lava bene le verdure.
- 4. Taglia i peperoni a metà e rimuovi l'interno con i semi.
- 5. Sbuccia le carote.
- 6. Taglia i peperoni e le carote a cubetti piccoli.
- 7. Scalda l'olio in una pentola a fuoco alto.
- 8. Rosola le cipolle e l'aglio per circa 1 minuto.
- 9. Aggiungi le verdure tagliate nella pentola.
- 10. Rosola le verdure per altri 4 minuti.
- 11. Sfumare le verdure con i pomodori passati.
- 12. Aggiungi un po' d'acqua.
- 13. Condisci la salsa con erbe di Provenza, sale e pepe.
- 14. Lascia sobbollire la salsa a fuoco medio per 10-15 minuti.
- 15. Porta a ebollizione circa 5 litri di acqua salata in una pentola grande.
- 16. Cuoci la pasta in acqua bollente per 5-7 minuti al dente.
- 17. Scola la pasta in un colino.
- 18. Lascia scolare bene la pasta.
- 19. Lava il basilico.
- 20. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 21. Sfilaccia le foglie di basilico dai gambi.
- 22. Frulla la salsa di pomodori con le verdure fino a renderla fine.
- 23. Assaggia e regola la salsa a tuo piacimento.
- 24. Porziona la pasta sui piatti.
- 25. Versa la salsa di pomodori e verdure sulla pasta.
- 26. Guarnisci il piatto con le foglie di basilico.
Valori per porzione
- kcal: 355
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 58 g