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🍝 Pasta al forno con verdure e salsa cremosa al rafano
471 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Finocchio 1 pz.
- Carote 4 pz.
- Broccoli 2 pz.
- Pomodori ciliegino 500 g
- Olio d'oliva 3 cucchiai
- Aceto balsamico, chiaro 1 cucchiaio
- Pepe nero macinato q.b.
- Penne Rigate 500 g
- Formaggio spalmabile, naturale 100 g
- Crema al rafano 1 cucchiaio
- Erba cipollina, fresca 20 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 2. Porta a bollore circa 5 litri di acqua in una pentola capiente e aggiungi il sale.
- 3. Lava accuratamente il finocchio.
- 4. Taglia via i gambi e la radice del finocchio.
- 5. Taglia il bulbo del finocchio a quarti e rimuovi il cuore duro al centro.
- 6. Taglia il finocchio a strisce di circa 1 centimetro di larghezza.
- 7. Lava le carote e pelale.
- 8. Taglia le estremità delle carote.
- 9. Taglia le carote a quarti in lunghezza.
- 10. Taglia i pezzi di carota trasversalmente in tre parti.
- 11. Lava il broccoli.
- 12. Dividi il broccoli in cimette piccole.
- 13. Aggiungi le strisce di finocchio e le carote nell'acqua salata bollente per circa 5 minuti.
- 14. Dopo circa 3 minuti, aggiungi anche il broccoli e cuoci tutto insieme.
- 15. Rimuovi le verdure dall'acqua con un mestolo forato.
- 16. Lascia scolare le verdure.
- 17. Conserva l'acqua di cottura per la pasta nella pentola.
- 18. Lava i pomodori.
- 19. Rimuovi i gambi dai pomodori.
- 20. Taglia i pomodori a metà.
- 21. Metti i pomodori, il finocchio, le carote e il broccoli in una ciotola grande.
- 22. Aggiungi 3 cucchiai di olio d'oliva.
- 23. Aggiungi 1 cucchiaio di aceto balsamico.
- 24. Condisci il mix con sale e pepe.
- 25. Mescola bene il tutto in modo che le verdure siano coperte uniformemente.
- 26. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 27. Disponi le verdure in modo uniforme sulla teglia.
- 28. Inforna le verdure per circa 15 minuti.
- 29. Gira le verdure una volta a metà della cottura.
- 30. Cuoci la pasta nell'acqua salata bollente per circa 10 minuti al dente.
- 31. Metti il formaggio spalmabile in una ciotola separata.
- 32. Mescola il formaggio spalmabile con la crema al rafano.
- 33. Regola di sale e pepe la miscela di formaggio spalmabile.
- 34. Lava l'erba cipollina.
- 35. Asciuga bene l'erba cipollina con carta assorbente.
- 36. Taglia l'erba cipollina ad anelli sottili.
- 37. Scola la pasta in un colapasta.
- 38. Rimuovi le verdure arrostite dal forno.
- 39. Aggiungi la pasta e le verdure nella ciotola con la miscela di formaggio spalmabile.
- 40. Mescola la pasta con le verdure e la salsa.
- 41. Assaggia e regola eventualmente di sale e pepe la pasta.
- 42. Impiatta la pasta in piatti fondi.
- 43. Aggiungi il resto della salsa al rafano e formaggio spalmabile sopra.
- 44. Spolvera la pasta con gli anelli di erba cipollina.
- 45. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 471
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 55 g