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🍲 Zuppa di pasta con pollo e asparagi
417 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle, gialle 1 pezzi
- Petto di pollo 350 g
- Asparagi verdi 1 mazzo
- taccole 150 g
- Spinacino baby 200 g
- Brodo di pollame 1 L
- Tagliatelle 200 g
- Prezzemolo, fresco 10 g
- Sale pizzico
- Pepe, nero macinato pizzico
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e pelale. Taglia le cipolle a fette sottili.
- 2. Lava il petto di pollo e asciugalo con un panno da cucina.
- 3. Lava gli asparagi. Pela il terzo inferiore dei gambi e spezza le estremità legnose.
- 4. Taglia gli asparagi leggermente in diagonale in pezzi boccone.
- 5. Taglia i fagiolini dolci leggermente in diagonale a metà e lavali.
- 6. Lava accuratamente lo spinacino.
- 7. Versa il brodo di pollame in una pentola e portalo a ebollizione.
- 8. Aggiungi le cipolle e il petto di pollo al brodo bollente.
- 9. Lascia cuocere il piatto a fuoco medio per circa 20 minuti. Assicurati che il brodo sobbolli delicatamente e non bolle vigorosamente.
- 10. Rimuovi il petto di pollo dal brodo e taglialo a strisce di circa 1 cm di spessore.
- 11. Aggiungi gli asparagi al brodo di pollame caldo e cuocili per circa 5 minuti.
- 12. Aggiungi i fagiolini dolci e le tagliatelle e cuoci il tutto per altri 3 minuti.
- 13. Rimuovi la pentola dal fuoco e mescola lo spinacino.
- 14. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 15. Sgancia le foglie di prezzemolo e tritale grossolanamente.
- 16. Riaggiungi le strisce di pollo tagliate nella zuppa.
- 17. Condisci il piatto con sale e pepe a gusto.
- 18. Servi il piatto in piatti e cospargilo con il prezzemolo tritato.
Valori per porzione
- kcal: 417
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 42 g