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🍝 Gratin cremoso di cavolfiore e pasta con ragù di carne macinata speziato
665 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Cavolfiore 1 pz.
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Penne Rigate 500 g
- Olio 3 cucchiai
- carne macinata 500 g
- Pepe, nero macinato q.b.
- Origano, essiccato q.b.
- Zucchero q.b.
- Pomodori, tritati 400 g
- Emmentaler grattugiato 200 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 2. Sciacqua il cavolfiore sotto l'acqua corrente.
- 3. Rimuovi il gambo duro alla base del cavolfiore.
- 4. Taglia il cavolfiore in cimette grandi circa 5 centimetri.
- 5. Taglia la cipolla a metà e rimuovi la buccia esterna.
- 6. Trita la cipolla in cubetti molto piccoli.
- 7. Porta a ebollizione circa 4 litri di acqua in una pentola capiente e aggiungi il sale.
- 8. Aggiungi la pasta nell'acqua bollente salata e cuocila per 3 minuti.
- 9. Aggiungi le cimette di cavolfiore direttamente nella pentola con la pasta.
- 10. Cuoci il tutto per altri 6 minuti.
- 11. Scola la pasta e il cavolfiore in un colapasta.
- 12. Sciacqua brevemente le verdure e la pasta con acqua fredda.
- 13. Riscalda 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio-alto.
- 14. Rosola la carne macinata nella padella per circa 3 minuti.
- 15. Condisci la carne con sale, pepe, origano e una punta di cucchiaino di zucchero.
- 16. Aggiungi la cipolla tritata alla padella e cuoci per 2 minuti.
- 17. Aggiungi i pomodori insieme al loro succo nella padella.
- 18. Lascia sobbollire il sugo per 3-5 minuti mescolando di tanto in tanto.
- 19. Disponi in una pirofila alternando cavolfiore, pasta e il sugo di carne macinata.
- 20. Cospargi generosamente lo strato superiore con il formaggio.
- 21. Inforna il gratin nel forno preriscaldato per circa 30-40 minuti fino a doratura.
- 22. Rimuovi con cautela la pirofila dal forno e servi il gratin caldo.
Valori per porzione
- kcal: 665
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 49 g