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🍽️ Petto di pollo con mozzarella e prosciutto
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- filetti di petto di pollo 600 g
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- basilico fresco 20 g
- mozzarella 1 pz.
- prosciutto di Parma 12 fette
- olio 2 cucchiai
- brodo vegetale 150 ml
- panna da montare 100 g
- pomodori tritati 400 g
Preparazione
- 1. Sciacqua i filetti di petto di pollo sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia ogni filetto a metà in fette sottili.
- 4. Condisci le fette di pollo con sale e pepe.
- 5. Metti da parte la carne fino a raggiungere la temperatura ambiente.
- 6. Sciacqua le foglie di basilico sotto acqua fredda.
- 7. Asciuga il basilico con delicatezza.
- 8. Rimuovi le foglie dai gambi.
- 9. Lascia scolare la mozzarella in un colino.
- 10. Taglia la mozzarella in 12 fette sottili.
- 11. Metti una fetta di mozzarella su ogni fetta di pollo.
- 12. Aggiungi alcune foglie di basilico sopra il formaggio.
- 13. Avvolgi una fetta di prosciutto intorno al pollo.
- 14. Assicurati che il formaggio sia completamente coperto dal prosciutto.
- 15. Fissa la rotola con uno stuzzicadenti o uno spiedino di legno.
- 16. Scalda l'olio in una padella a fuoco vivace.
- 17. Metti i pezzi di pollo nella padella con il lato del formaggio verso il basso.
- 18. Rosola il pollo per circa 2 minuti.
- 19. Gira i pezzi di pollo.
- 20. Rosolali per altri 1-2 minuti.
- 21. Sfumare la carne con il brodo.
- 22. Aggiungi la panna alla padella.
- 23. Copri la padella con un coperchio.
- 24. Lascia cuocere il pollo per 3-4 minuti.
- 25. Rimuovi i pezzi di pollo dalla padella.
- 26. Tieni la carne al caldo.
- 27. Aggiungi i pomodori tritati al sugo.
- 28. Porta il sugo a ebollizione.
- 29. Lascia sobbollire il sugo per circa 5 minuti con il coperchio.
- 30. Assaggia e regola il sugo di sale e pepe.
- 31. Frulla il sugo se preferisci una consistenza liscia.
- 32. Servi il pollo insieme al sugo.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 8 g