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🍽️ Gulasco di mini gnocchi con funghi champignon
530 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle gialle 3 pz.
- Peperoni rossi 2 pz.
- Funghi champignon marroni 350 g
- Carote 3 pz.
- Olio 3 cucchiai
- Concentrato di pomodoro 3 cucchiai
- Vino rosso secco 400 ml
- Brodo vegetale 600 ml
- Paprika dolce 1 cucchiaino
- Foglie di alloro essiccate 2 pz.
- Mini gnocchi 750 g
- Salsa di soia 2 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Prezzemolo fresco 15 g
- Yogurt di soia 4 cucchiai
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia.
- 2. Taglia le cipolle in pezzi grossolani.
- 3. Lava i peperoni.
- 4. Rimuovi il picciolo e i semi dai peperoni.
- 5. Taglia i peperoni a strisce.
- 6. Pulisci i funghi champignon se necessario con un panno di carta.
- 7. Taglia i funghi champignon a quarti.
- 8. Pela le carote.
- 9. Rimuovi le estremità delle carote.
- 10. Taglia le carote a cubetti.
- 11. Scalda l'olio in una pentola a fuoco alto.
- 12. Rosola le cipolle, i funghi champignon e le carote per ca. 5 minuti.
- 13. Aggiungi il concentrato di pomodoro e mescola.
- 14. Rosola il concentrato di pomodoro per ca. 3 minuti.
- 15. Sfuma con 50 ml di vino rosso e mescola bene.
- 16. Lascia sobbollire il composto per ca. 3 minuti.
- 17. Sfuma nuovamente con il resto del vino rosso e mescola bene.
- 18. Lascia sobbollire il composto per ca. 5 minuti.
- 19. Aggiungi il brodo vegetale al gulasco fino a coprire gli ingredienti.
- 20. Aggiungi i peperoni, la paprika dolce, le foglie di alloro, i mini gnocchi e la salsa di soia.
- 21. Mescola delicatamente gli ingredienti.
- 22. Lascia sobbollire il gulasco per ca. 15 minuti a fuoco basso con il coperchio.
- 23. Rimuovi le foglie di alloro.
- 24. Assaggia il gulasco e aggiusta di sale e pepe.
- 25. Spegni il fuoco.
- 26. Lascia riposare il gulasco per ca. 10 minuti con il coperchio.
- 27. Lava il prezzemolo.
- 28. Asciuga bene il prezzemolo.
- 29. Trita il prezzemolo.
- 30. Servi il gulasco di mini gnocchi in piatti fondi.
- 31. Guarnisci ogni porzione con 1 cucchiaio di yogurt di soia e prezzemolo.
- 32. Servi il gulasco.
Valori per porzione
- kcal: 530
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 72 g