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🍽️ Salsicce Merguez speziate con pita, yogurt e cipolle marinate
685 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Salsicce Merguez 600 g
- Cipolle rosse 1 pezzi
- Limoni biologici 1 pezzi
- Zucchero 0.5 cucchiaio
- Yogurt greco alla panna 250 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- feta 50 g
- Menta fresca 20 g
- Pane pita 4 pezzi
- Olio 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Prendi le salsicce Merguez dal frigorifero, in modo che raggiungano la temperatura ambiente.
- 2. Taglia una cipolla rossa a metà e rimuovi la buccia esterna.
- 3. Taglia la cipolla in striscioline molto sottili.
- 4. Lava accuratamente un limone e taglialo a metà.
- 5. Spremi il succo del limone.
- 6. Metti un cucchiaio di succo di limone e mezzo cucchiaio di zucchero in una ciotola piccola.
- 7. Mescola il composto finché lo zucchero non si è sciolto completamente.
- 8. Aggiungi le striscioline di cipolla al composto di limone e zucchero.
- 9. Mescola bene il tutto, in modo che le cipolle assorbano gli aromi.
- 10. Metti da parte la ciotola, in modo che le cipolle possano marinare.
- 11. Metti lo yogurt in una ciotola separata.
- 12. Aggiungi un po' del succo di limone rimasto.
- 13. Condisci lo yogurt con sale e pepe a gusto.
- 14. Metti da parte anche il composto di yogurt.
- 15. Prendi un blocco di formaggio feta e sbriciolalo con le mani in piccoli pezzi.
- 16. Lava la menta fresca e scuotila per asciugarla.
- 17. Sfila le foglie di menta dai gambi.
- 18. Taglia finemente le foglie di menta.
- 19. Preriscalda la tua griglia.
- 20. Griglia le salsicce Merguez sulla griglia, cuocendole da tutti i lati per circa cinque o sei minuti, finché non sono croccanti.
- 21. Unge i panini pita su entrambi i lati con un po' di olio.
- 22. Metti i panini sul bordo caldo della griglia.
- 23. Griglia i panini per due o tre minuti, finché non sono dorati.
- 24. Rimuovi le salsicce e i panini pronti dalla griglia.
- 25. Servi le Merguez con le cipolle marinate, lo yogurt, il feta e la menta.
Valori per porzione
- kcal: 685
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 62 g