← Tutte le ricette
🍽️ Cosce di pollo succose con limone e patate
743 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Limoni bio 2 pz.
- Scalogne 4 pz.
- Spicchi d'aglio 4 pz.
- Peperone dolce 1 cucchiaino
- Olio d'oliva 3 cucchiaini
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Rosmarino fresco 10 g
- Cosce di pollo 4 pz.
- Peperoni rossi 2 pz.
- Patate piccole, prevalentemente da lessa 400 g
- Olive Kalamata snocciolate 3 cucchiaini
Preparazione
- 1. Lava i limoni accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia un limone a metà e spremine il succo in una ciotola grande.
- 3. Taglia il secondo limone a fette sottili e mettilo da parte.
- 4. Taglia le scalogno e gli spicchi d'aglio a metà.
- 5. Sbuccia gli spicchi d'aglio e mettili nella ciotola con il succo di limone insieme agli scalogni.
- 6. Lava i peperoni e mettili anche nella ciotola.
- 7. Aggiungi un po' d'olio d'oliva, sale, pepe e i rametti di rosmarino nella ciotola.
- 8. Taglia le cosce di pollo in due parti.
- 9. Metti la carne di pollo nella ciotola.
- 10. Mescola bene il tutto in modo che la carne e le verdure siano completamente coperte dalla marinatura.
- 11. Lascia marinare il pollo per circa 30 minuti.
- 12. Preriscalda il forno a 190 gradi ventilato.
- 13. Lava i peperoni accuratamente.
- 14. Taglia i peperoni a metà e rimuovi l'interno con i semi.
- 15. Taglia i peperoni privati dei semi a pezzi boccone.
- 16. Lava le patate.
- 17. Taglia le patate a metà.
- 18. Metti i pezzi di peperone e le metà di patate nella marinatura.
- 19. Mescola bene il tutto ancora una volta.
- 20. Distribuisci gli ingredienti in una grande pirofila.
- 21. Assicurati di non impilare gli ingredienti uno sopra l'altro, in modo che cuociano uniformemente.
- 22. Adagia le fette di limone preparate in precedenza sul piatto.
- 23. Inforna il pollo per circa 35 minuti, finché non diventa dorato.
- 24. Aggiungi le olive negli ultimi 5 minuti di cottura.
- 25. Togli la pirofila dal forno e servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 743
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 52 g