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🍽️ Salmone al forno con zucchine e olive
455 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di salmone, surgelato 600 g
- Olive, nere 60 g
- Zucchine 4 pz.
- Olio 3 cucchiai
- Sale q.b.
- Erbe di Provenza, essiccate 1 cucchiaio
- Limoni 1 pz.
Preparazione
- 1. Lascia scongelare il salmone preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. Preriscalda il forno a 170 gradi con aria calda e inferiore.
- 3. Lascia scolare bene le olive in un colino.
- 4. Lava accuratamente le zucchine e taglia le estremità.
- 5. Taglia le zucchine a fette.
- 6. Metti le fette di zucchina in una ciotola con olio, sale ed erbe di Provenza.
- 7. Metti le zucchine a cubetti e le olive in una pirofila.
- 8. Sciacqua il salmone e asciugalo con un panno da cucina.
- 9. Condisci il salmone con sale.
- 10. Taglia il limone a metà.
- 11. Taglia una metà del limone a fette sottili.
- 12. Taglia l'altra metà del limone a spicchi.
- 13. Adagia le fette di limone sul salmone.
- 14. Metti il salmone insieme alle verdure nella pirofila.
- 15. Inforna il piatto per circa 20 minuti.
- 16. Togli il salmone con cautela dal forno.
- 17. Servi il salmone con gli spicchi di limone.
- 18. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 455
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 12 g