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🍝 Frittata di pasta mediterranea
375 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Farfalle 200 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Pomodori del Vesuvio 2 pz.
- olive, verdi 30 g
- Uova 6 pz.
- Latte 100 ml
- Pepe, nero macinato q.b.
- Erbe di Provenza, essiccate q.b.
- Olio 2 cucchiai
- Dadi di prosciutto 150 g
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con circa 5 litri di acqua e aggiungi il sale.
- 2. Porta l'acqua salata a ebollizione.
- 3. Aggiungi la pasta nell'acqua bollente.
- 4. Cuoci la pasta per circa 9 minuti.
- 5. Scola la pasta in un colapasta.
- 6. Lascia scolare bene la pasta nel colapasta.
- 7. Taglia la cipolla a metà.
- 8. Rimuovi la buccia dalla cipolla.
- 9. Taglia la cipolla a cubetti piccoli.
- 10. Lava accuratamente i pomodori.
- 11. Taglia i pomodori a cubetti.
- 12. Taglia le olive a fette.
- 13. Sbatti le uova in una ciotola.
- 14. Mescola le uova con il latte.
- 15. Condisci il composto di uova con il sale.
- 16. Condisci il composto di uova con il pepe.
- 17. Condisci il composto di uova con le erbe di Provenza.
- 18. Scalda l'olio in una padella a fuoco alto.
- 19. Rosola la pasta in padella per circa 3 minuti.
- 20. Aggiungi la cipolla tagliata a cubetti alla padella.
- 21. Aggiungi i pomodori tagliati a cubetti alla padella.
- 22. Aggiungi le fette di olive alla padella.
- 23. Aggiungi i dadi di prosciutto alla padella.
- 24. Rosola gli ingredienti per altri 3 minuti.
- 25. Versa il composto di uova sopra gli ingredienti in padella.
- 26. Cuoci la frittata a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando le uova non si rapprendono.
- 27. Taglia la frittata a pezzi.
- 28. Servi la frittata di pasta mediterranea sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 375
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 24 g