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🍳 Uova mediterranee farcite
215 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 8 pz
- Pinoli 1 cucchiaio
- Olive, nere 20 g
- Pomodori, secchi 40 g
- Basilico, fresco 10 g
- panna acida 2 cucchiaio
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con circa 2 litri di acqua e portala a bollore.
- 2. Metti le uova nell'acqua bollente e cuocile per ca. 10 minuti fino a renderle sode.
- 3. Scola l'acqua calda e sciacqua immediatamente le uova sotto acqua fredda per farle raffreddare.
- 4. Scalda una padella a fuoco alto e tosta i pinoli al suo interno senza olio aggiuntivo.
- 5. Rimuovi i pinoli tostati dalla padella e mettili su un piatto per farli raffreddare.
- 6. Taglia le olive e i pomodori scolati a pezzetti piccoli.
- 7. Lava il basilico, asciugalo bene e stacca le foglie dai gambi.
- 8. Trita finemente le foglie di basilico.
- 9. Sbuccia le uova raffreddate e taggiale a metà per il lungo.
- 10. Rimuovi con cura il tuorlo dalle metà dell'uovo e mettilo in una ciotola.
- 11. Schiaccia il tuorlo con una forchetta nella ciotola.
- 12. Aggiungi i pinoli raffreddati, le olive tagliate, i pomodori, il basilico tritato e la panna acida al composto di tuorli.
- 13. Condisci il tutto con sale e pepe e mescola bene.
- 14. Prendi due cucchiaini e distribuisci il ripieno uniformemente sulle metà dell'uovo vuote.
- 15. Impiatta le uova farcite e servile.
Valori per porzione
- kcal: 215
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 4 g