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🍽️ Gamberi in marinata al lime con verdure al wok
410 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Gamberi cotti, surgelati 600 g
- Lime biologici 1 pz
- Spicchi d'aglio 1 pz
- Peperoncino, macinato pizzico
- Salsa di soia 2 cucchiai
- Cavolo cinese 0.5 pz
- Carote 4 pz
- Noci di cashew 50 g
- Olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Lascia scongelare i gamberi meglio di notte in frigorifero.
- 2. Lava bene il lime e taglialo a metà.
- 3. Spremi il succo del lime.
- 4. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 5. In una ciotola mescola 3 cucchiaini di succo di lime con peperoncino, l'aglio tritato e 2 cucchiai di salsa di soia.
- 6. Metti i gamberi nella marinata e metti da parte.
- 7. Rimuovi le foglie esterne poco gradevoli dal cavolo cinese.
- 8. Taglia il cavolo cinese, incluso il gambo, in strisce larghe circa 1 centimetro.
- 9. Sciacqua le strisce di cavolo cinese in un colino e lasciale scolare bene.
- 10. Lava la carota e sbucciala.
- 11. Taglia le estremità della carota.
- 12. Grattugia la carota grossolanamente.
- 13. Trita grossolanamente le noci di cashew.
- 14. Scalda 1 cucchiaio di olio in un wok o in una padella a fuoco medio.
- 15. Togli i gamberi dalla marinata.
- 16. Rosola i gamberi nell'olio caldo per circa 3 minuti.
- 17. Conserva la marinata e non gettarla.
- 18. Togli i gamberi rosolati dal wok.
- 19. Pulisci il wok con un panno da cucina.
- 20. Riscalda il wok nuovamente con 1 cucchiaio di olio a fuoco medio.
- 21. Rosola le strisce di cavolo cinese e carote per circa 5 minuti.
- 22. Sfuma le verdure con la marinata conservata.
- 23. Lascia sobbollire il composto per circa 1 minuto.
- 24. Rimetti i gamberi nel wok.
- 25. Condisci tutto il piatto con sale e pepe.
- 26. Impiatta le verdure al wok con i gamberi sui piatti.
- 27. Guarnisci il piatto con le noci di cashew tritate.
Valori per porzione
- kcal: 410
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g