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🥤 Ciotola di Smoothie alla Mango Fruttata

240 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Sbuccia le mango e separa con cura la polpa dal nocciolo.
  2. 2. Taglia la polpa di mango a cubetti piccoli.
  3. 3. Mettine da parte circa una manciata di cubetti di mango per la decorazione.
  4. 4. Lava la mela accuratamente sotto acqua corrente.
  5. 5. Taglia la mela in quattro spicchi e rimuovi il torsolo.
  6. 6. Taglia a cubetti piccoli la restante polpa di mela.
  7. 7. Mettine da parte anche una manciata di cubetti di mela per dopo.
  8. 8. Sbuccia le banane e tagliale a fette spesse.
  9. 9. Tieni da parte circa metà di una banana per la decorazione.
  10. 10. Metti la restante mango, la mela e la banana in un bicchiere alto per il frullatore.
  11. 11. Aggiungi la bevanda di cocco.
  12. 12. Frulla gli ingredienti con un mixer fino a ottenere una massa liscia e gialla.
  13. 13. Sminuzza grossolanamente i pistacchi con un coltello o una noce.
  14. 14. Distribuisce il smoothie finito in modo uniforme su diverse ciotole.
  15. 15. Decora le ciotole con i pezzi di mango, mela e banana tenuti da parte.
  16. 16. Spargi generosamente i pistacchi tritati sopra le ciotole.
  17. 17. Servi la ciotola subito e gustala.

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