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🥤 Limonata fresca al mango e cocco
132 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Mango 1 pezzi
- Latte di cocco 200 ml
- Zucchero di canna 2 cucchiaio
- Cardamomo, macinato pizzico
- Cubetti di ghiaccio 12 cucchiaio
- Limonata al limone 600 ml
Preparazione
- 1. Sbuccia il mango e taglia la polpa con cura dal nocciolo.
- 2. Taglia quattro strisce sottili dalla polpa e mettile da parte per usarle come decorazione in seguito.
- 3. Taglia a cubetti il resto della polpa di mango.
- 4. Metti i cubetti di mango, il latte di cocco e lo zucchero in un contenitore alto.
- 5. Frulla il composto con un mixer a immersione o un frullatore fino a renderlo molto fine e liscio.
- 6. Condisci il composto con una presa di cardamomo macinato (una spezia aromatica).
- 7. Filtra il composto di mango attraverso un colino fine per rimuovere eventuali fibre.
- 8. Versa il liquido filtrato in modo uniforme nei bicchieri da bevanda.
- 9. Metti alcuni cubetti di ghiaccio in ogni bicchiere.
- 10. Completa la bevanda con la limonata fredda.
- 11. Inserisci le strisce di mango tagliate in precedenza nei bicchieri per decorarli.
Valori per porzione
- kcal: 132
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 25 g