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🍰 Dessert al bicchiere al Lassi di Mango
148 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Mango 500 g
- Latticello 100 ml
- Succo di limone 1 cucchiaino
- Quark magro 250 g
- Yogurt bianco 200 g
- zucchero a velo 50 g
- Estratto di vaniglia 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Sbuccia il mango.
- 2. Taglia 400 grammi di polpa a pezzi grossolani.
- 3. Metti i pezzi di mango in un frullatore.
- 4. Aggiungi il latticello.
- 5. Aggiungi il succo di limone.
- 6. Frulla il composto fino a ottenere una liquidità liscia.
- 7. Prendi una ciotola a parte.
- 8. Metti il quark nella ciotola.
- 9. Aggiungi lo yogurt nella ciotola.
- 10. Aggiungi lo zucchero a velo nella ciotola.
- 11. Aggiungi l'estratto di vaniglia nella ciotola.
- 12. Mescola il composto al quark fino a renderlo cremoso e liscio.
- 13. Taglia 100 grammi di mango a cubetti piccoli.
- 14. Prendi i tuoi bicchieri da servizio.
- 15. Metti uno strato di lassi di mango nei bicchieri.
- 16. Metti uno strato di crema al quark nei bicchieri.
- 17. Aggiungi alcuni cubetti di mango nei bicchieri.
- 18. Ripeti gli strati fino a riempire i bicchieri.
- 19. Metti i bicchieri in frigorifero.
- 20. Lascia raffreddare il dessert prima di servirlo.
Valori per porzione
- kcal: 148
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 25 g