← Tutte le ricette

🥤 Bevanda al mango e zenzero

90 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Per 2 pere
• 1 mango
• 10 g zenzero, fresco
• 5 g menta, fresca
• 800 ml succo d'arancia

Preparazione

1. 1. Pulisci accuratamente le pere, tagliale a quarti, rimuovi il torsolo e tagliale a pezzi. Pela il mango, separa la polpa dal nocciolo e tagliala a cubetti. Pela lo zenzero e tritalo finemente. Sciacqua la menta, asciugala con un panno e separa le foglie dai gambi.
2. 2. In un contenitore alto, frulla accuratamente il succo d'arancia insieme a mango, pera e zenzero. Distribuisci il composto nei bicchieri e guarnisci con menta fresca. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 90
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 21 g