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🥤 Frullato di Mango e Ananas

164 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Mango 1 pezzi
• Ananas 1 pezzi
• Bevanda di soia 800 ml
• Miele 1 cucchiaino

Preparazione

1. 1. sbuccia il mango, separa la polpa dal nocciolo e tagliala a pezzi grossolani. Sbuccia l'ananas, tagliala a quarti, rimuovi la base e taglia anche una metà a cubetti grossolani.
2. 2. Frulla finemente la bevanda di soia con l'ananas e il mango in un contenitore alto. Dolcifica a piacere con il miele e versa nei bicchieri. Buon appetito! Consiglio: L'ananas avanzata può essere tagliata a cubetti piccoli ed è perfetta come spuntino in una lattina.

Valori per porzione

• kcal: 164
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 31 g