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🍝 Pasta leggera di zucchine e gamberi
692 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Gamberi crudi, surgelati 600 g
- Zucchine 2 pz.
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Basilico, fresco 10 g
- Timo, fresco 5 g
- Olio d'oliva 4 cucchiai
- Sale q.b.
- spaghetti 500 g
- panna da montare 200 ml
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Scongeli i gamberi meglio di notte in frigorifero.
- 2. Lava i gamberi il giorno dopo e asciugali con un panno da cucina.
- 3. Lava le zucchine, taglia le estremità e tagliale a pezzi grossolani.
- 4. Taglia le cipolle a metà e pelale.
- 5. Pela l'aglio.
- 6. Lava il basilico, scuotilo per asciugarlo e stacca le foglie.
- 7. Lava il timo, scuotilo per asciugarlo e stacca le foglie.
- 8. Trita il basilico nel contenitore del mixer per 4 secondi a velocità 8.
- 9. Metti il basilico tritato in una ciotola separata.
- 10. Trita cipolla e aglio nel contenitore del mixer per 4 secondi a velocità 8.
- 11. Spingi gli ingredienti verso il basso con una spatola.
- 12. Aggiungi i pezzi di zucchina e trita tutto per 4 secondi a velocità 6.
- 13. Aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva e soffriggi il composto per 4 minuti alla modalità di frittura.
- 14. Porta a bollore circa 5 litri di acqua salata in un pentolino.
- 15. Metti gli spaghetti nell'acqua bollente e cuocili per ca. 9 minuti al dente.
- 16. Metti la panna da montare nel contenitore del mixer.
- 17. Condisci la panna con sale e pepe.
- 18. Cuoci la panna per 10 minuti a velocità 1 a 100 gradi Celsius.
- 19. Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.
- 20. Rosola i gamberi per ca. 4 minuti.
- 21. Condisci i gamberi con sale e pepe.
- 22. Scola gli spaghetti in un colino.
- 23. Aggiungi il timo e il basilico alla salsa di zucchine.
- 24. Assaggia la salsa e regola di sale e pepe.
- 25. Impiatta gli spaghetti con le zucchine sui piatti.
- 26. Servi la pasta con i gamberi.
Valori per porzione
- kcal: 692
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 73 g