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🍽️ Patate croccanti con pollo al lime e salsa di pomodoro piccante
590 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, da lessa 1 kg
- Spezie per patate fritte q.b.
- Sale q.b.
- Olio 7 cucchiai da tavola
- Lime biologici 2 pezzi
- Zucchero q.b.
- Filetti di petto di pollo 600 g
- Zwiebel rosse 2 pezzi
- Spicchi d'aglio 1 pezzo
- Peperoni rossi 2 pezzi
- Sale aromatizzato per pomodori 1 cucchiaino da tè
- Pomodori tritati 400 g
- Petersilia, fresca 40 g
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 220 gradi ventilato.
- 2. Lava accuratamente le patate.
- 3. Taglia le patate a spicchi.
- 4. Fodera una teglia con carta da forno.
- 5. Disponi gli spicchi di patate sulla teglia.
- 6. Aggiungi 2 cucchiai da tavola di olio, sale e spezie per patate fritte alle patate.
- 7. Mescola le patate in modo che siano condite uniformemente.
- 8. Inforna le patate per circa 25 minuti.
- 9. Rimuovi le patate quando sono dorate.
- 10. Taglia a metà un lime.
- 11. Spremi il succo del lime.
- 12. Versa il succo di lime in una ciotola.
- 13. Aggiungi 2 cucchiaini da tè di zucchero nella ciotola.
- 14. Mescola bene il succo e lo zucchero.
- 15. Lava la carne di pollo.
- 16. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 17. Taglia il petto di pollo a strisce di circa 1 cm di larghezza.
- 18. Taglia la carne trasversalmente, ma non completamente.
- 19. Passa il pollo nella marinata al lime.
- 20. Lascia marinare la carne.
- 21. Lava il lime rimanente.
- 22. Taglia il lime a fette sottili.
- 23. Pelare le cipolle.
- 24. Pelare l'aglio.
- 25. Taglia le cipolle a cubetti fini.
- 26. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 27. Lava i peperoni.
- 28. Rimuovi il gambo e i semi dei peperoni.
- 29. Taglia i peperoni a cubetti piccoli.
- 30. Lava la petersilia.
- 31. Asciuga la petersilia scuotendola.
- 32. Rimuovi i gambi più grossi dalla petersilia.
- 33. Trita finemente la petersilia.
- 34. Scalda 2 cucchiai da tavola di olio in una pentola a fuoco medio.
- 35. Aggiungi le verdure tritate nella pentola.
- 36. Fai sudare le verdure per circa 4 minuti.
- 37. Rimuovi la pentola dal fuoco quando le verdure sono scolorite.
- 38. Aggiungi il sale aromatizzato per pomodori e 1 cucchiaio da tavola di zucchero.
- 39. Aggiungi i pomodori a pezzi.
- 40. Riduci la salsa a fuoco basso-medio.
- 41. Mescola la salsa di tanto in tanto.
- 42. Cuoci la salsa per circa 10 minuti.
- 43. Rimuovi la salsa dal fuoco quando diventa più densa.
- 44. Lascia raffreddare la salsa.
- 45. Scalda 2 cucchiai da tavola di olio in una padella a fuoco alto.
- 46. Rimuovi il pollo dalla marinata.
- 47. Condisci il pollo con sale.
- 48. Rosola la carne nell'olio caldo su tutti i lati.
- 49. Cuoci la carne per circa 2-3 minuti fino a quando è dorata.
- 50. Aggiungi il resto della marinata alla carne nella padella.
- 51. Aggiungi le fette di lime alla carne.
- 52. Cuoci la carne coperta per circa 5-7 minuti.
- 53. Mescola la petersilia tritata nella salsa raffreddata.
- 54. Regola la salsa con sale, pepe e zucchero.
- 55. Rimuovi le Patatas Bravas dal forno.
- 56. Impiatta le patate.
- 57. Aggiungi il pollo al lime alle patate.
- 58. Servi la Mojo Rojo accanto.
- 59. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 590
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 49 g