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🍽️ Verdure miste di Lipsia
331 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- brodo di verdure 600 ml
- carote 3 pz
- asparago bianco 0.5 mazzo
- cavolfiore 0.5 pz
- cavolo rapa 1 pezzi
- prezzemolo, fresco 10 g
- piselli, surgelati 250 g
- zucchero 1 cucchiaio
- burro 60 g
- farina di grano, tipo 405 3 cucchiai
- panna da montare 100 ml
- sale pizzico
- pepe, nero macinato pizzico
- noce moscata, macinata pizzico
Preparazione
- 1. Sciogli il brodo di verdure in una pentola con un po' d'acqua e portalo a bollore.
- 2. Sbuccia le carote e gli asparagi.
- 3. Sciacqua le verdure sbucciate.
- 4. Taglia le carote e gli asparagi in piccoli pezzi.
- 5. Rimuovi il gambo duro del cavolfiore.
- 6. Dividi il cavolfiore in piccoli fiorellini.
- 7. Lava accuratamente i fiorellini di cavolfiore.
- 8. Sbuccia il cavolo rapa.
- 9. Taglia il cavolo rapa a striscioline sottili.
- 10. Sciacqua il prezzemolo.
- 11. Asciuga il prezzemolo con un panno.
- 12. Rimuovi le foglie grossolane dal prezzemolo.
- 13. Trita il prezzemolo finemente.
- 14. Aggiungi lo zucchero, le carote, gli asparagi, il cavolfiore e il cavolo rapa nel brodo bollente.
- 15. Lascia cuocere le verdure a fuoco basso per circa 10 minuti.
- 16. Verifica se le verdure sono al dente.
- 17. Aggiungi i piselli.
- 18. Lascia riposare i piselli nella pentola per altri 2 minuti.
- 19. Scola le verdure.
- 20. Raccogli il brodo scolato in un contenitore separato.
- 21. Sciogli il burro in una pentola a fuoco medio.
- 22. Cospargi il burro sciolto con la farina.
- 23. Sfuma il composto mescolando continuamente con il brodo di verdure raccolto.
- 24. Aggiungi la panna alla salsa.
- 25. Lascia sobbollire la salsa per circa 5 minuti.
- 26. Rimetti le verdure scolate nella salsa.
- 27. Mescola bene le verdure con la salsa.
- 28. Condisci la salsa con il sale.
- 29. Condisci la salsa con il pepe.
- 30. Aggiungi un pizzico di noce moscata macinata.
- 31. Impiatta le verdure miste di Lipsia.
- 32. Guarnisci il piatto a piacere con il prezzemolo tritato.
Valori per porzione
- kcal: 331
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 38 g