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🍽️ Teneri filetti di agnello con cipolle al vino rosso e purè cremoso di patate e piselli
620 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- patate, da lessa 500 g
- broccoli 0.5 pz.
- sale q.b.
- piselli, surgelati 300 g
- scalogni 8 pz.
- timo, fresco 10 g
- prezzemolo, fresco 30 g
- burro 6 cucchiai
- zucchero 1 cucchiaio
- vino rosso, secco 250 ml
- pepe, nero macinato q.b.
- filetti di agnello 400 g
- latte 200 ml
- noce moscata, macinata 0.25 cucchiaini
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e lavale accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. taglia le patate in pezzi grossi e irregolari.
- 3. lava accuratamente il broccoli.
- 4. rimuovi il gambo duro alla base del broccoli.
- 5. dividi il broccoli in grandi cimette o pezzi.
- 6. metti i pezzi di patate e il broccoli in una pentola grande.
- 7. copri le verdure con acqua salata.
- 8. porta l'acqua a ebollizione nella pentola.
- 9. riduci il fuoco a una temperatura media.
- 10. metti un coperchio sulla pentola.
- 11. lascia cuocere le verdure per circa 25 minuti.
- 12. dopo circa 15 minuti, aggiungi i piselli alla pentola.
- 13. taglia gli scalogni a metà.
- 14. sbuccia delicatamente gli scalogni.
- 15. lava i rametti di timo sotto acqua fredda.
- 16. lascia scolare bene il timo.
- 17. lava il prezzemolo.
- 18. asciuga bene il prezzemolo scuotendolo.
- 19. stacca le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 20. trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 21. sciogli 1 cucchiaio di burro in una pentola a fuoco alto.
- 22. rosola gli scalogni nel burro sciolto per circa 2 minuti.
- 23. aggiungi metà dei rametti di timo nella pentola.
- 24. cospargi gli scalogni con lo zucchero.
- 25. caramella gli scalogni per circa 2 minuti.
- 26. sfuma gli scalogni con il vino rosso.
- 27. riduci il fuoco a una temperatura bassa.
- 28. lascia cuocere gli scalogni fino a renderli teneri per circa 20 minuti.
- 29. condisci gli scalogni con sale e pepe.
- 30. sciacqua i filetti di agnello sotto acqua corrente.
- 31. asciuga i filetti di agnello con carta da cucina.
- 32. scalda 1 cucchiaio di burro in una padella a fuoco alto.
- 33. metti i filetti di agnello e il timo rimanente nella padella.
- 34. rosola i filetti di agnello per circa 2-4 minuti per lato fino a doratura.
- 35. condisci i filetti di agnello con sale e pepe.
- 36. avvolgi brevemente i filetti di agnello nella carta stagnola e lasciali riposare.
- 37. scola le patate, il broccoli e i piselli.
- 38. usa un coperchio per rendere sicura la scolatura.
- 39. aggiungi latte e 4 cucchiai di burro alle verdure scolate.
- 40. schaccia il composto con uno schiacciapatate fino a ottenere un purè.
- 41. condisci il purè con sale, pepe e noce moscata.
- 42. incorpora il prezzemolo tritato nel purè.
- 43. assaggia e regola il sapore del purè.
- 44. distribuisce il purè sui piatti.
- 45. servi il purè insieme ai filetti di agnello e agli scalogni al vino rosso.
Valori per porzione
- kcal: 620
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 50 g