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🍽️ Spiedini di salmone
305 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- filetto di salmone, surgelato 600 g
- zucchina 1 pz.
- limoni 1 pz.
- foglie di alloro, essiccate 8 pz.
- olio d'oliva 2 cucchiai
- sale marino pizzico
- pepe, colorato pizzico
Preparazione
- 1. Scongela il salmone preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. Sciacqua bene il pesce dopo.
- 3. Asciuga il salmone con un panno da cucina.
- 4. Taglia il salmone a cubetti.
- 5. Lava la zucchina.
- 6. Taglia le estremità della zucchina.
- 7. Taglia la zucchina a fette spesse circa 2 cm.
- 8. Dividi ogni fetta di zucchina a metà.
- 9. Lava il limone sotto acqua calda.
- 10. Taglia il limone a spicchi.
- 11. Infilza gli ingredienti alternandoli con le foglie di alloro su 8 spiedini.
- 12. Mescola l'olio con il sale e il pepe in una ciotola.
- 13. Unge gli spiedini su tutti i lati con il mix di olio.
- 14. Cuoci gli spiedini alla griglia per circa 12 minuti.
- 15. Gira gli spiedini regolarmente durante la cottura alla griglia.
- 16. In alternativa, scalda 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio.
- 17. Rosola gli spiedini in padella per circa 15 minuti.
- 18. Servi gli spiedini con il limone.
- 19. Goditi il piatto subito.
Valori per porzione
- kcal: 305
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 5 g